“是时候了，和国家队说再见的时候到了。”拉莫斯在声明中写道，“今天早上我收到了现任国家队主帅的电话，他告诉我，我不会再出现在他的计划中，不论我表现如何，也不管我在我的职业生涯中取得如何的成就。”

至此，36岁的拉莫斯代表西班牙国家队出战场次将永远停留在180场。

梦开始的那一天是2005年3月26日，18岁361天的拉莫斯被时任西班牙国家队主帅阿拉贡内斯召入国家队并获得了出场机会，成为55年来西班牙国家队最年轻的球员。

他首秀的面对的对手我们再熟悉不过——中国男足。

中场休息后，拉莫斯换下普约尔，完成国家队首秀，最终凭借着托雷斯、哈维和华金的进球，西班牙队3-0取胜。

2005年夏天，拉莫斯从塞维利亚加盟皇家马德里，转会费2700万欧元，虽然那时的拉莫斯防守经验不足，国家德比0-3完败巴萨的比赛中拉莫斯也成了小罗的背景板。

但在皇马的处子赛季，拉莫斯便出场47次，打进6球。年仅20岁的他早已展现了出色的传球控球能力，再加上强壮的身体，这让阿拉贡内斯将他带到了德国参加世界杯。

在未来12年的7届大赛里，拉莫斯牢牢占据了西班牙队的主力位置，参加了西班牙34场大赛里的32场，打满其中31场。

2006年德国世界杯，西班牙大胜乌克兰的比赛是拉莫斯世界杯的首秀，遗憾的是，拉莫斯没能挡住维埃拉的头球，年轻的西班牙在小组赛三连胜出线后遭到高卢雄鸡淘汰。

​两年后的欧洲杯，西班牙队更加成熟，拉莫斯、法布雷加斯、大卫-席尔瓦、伊涅斯塔、托雷斯开始发挥重要作用。

西班牙国家队在决赛中1-0小胜德国，西班牙的黄金一代赢下了他们的第一座大赛冠军，这也是西班牙时隔44年再次赢得欧洲杯的冠军。此后，他们更是开启了一个时代。

夺冠庆祝中的人群中，维也纳恩斯特哈佩尔球场绚丽的烟火下，人们看到了拉莫斯穿着的那件白色T恤，上面印着的正是他的好友普埃尔塔的照片。

2007年8月25日，年仅22岁的普埃尔塔在比赛中心脏骤停，三天后去世。普埃尔塔是拉莫斯的挚友，他们从小就在塞维利亚一起踢球。

2010年南非世界杯，西班牙在首战负于瑞士后，连续击败洪都拉斯和智利，又一路淘汰葡萄牙、巴拉圭和德国，闯入决赛。

拉莫斯7场比赛全部首发，出场时间达到667分钟，拉莫斯搭档普约尔和皮克再加上左后卫卡普德维拉，西班牙得以在南非世界杯上五次零封对手，而且仅仅丢掉了2球。

2012年欧洲杯，随着普约尔的受伤和队内的人员变动，拉莫斯将扮演更重要的角色，他也成为皮克西班牙中后卫位置的新搭档。

首战意大利，拉莫斯曾出现致命失误，但巴神思考人生的名场面，给了拉莫斯将功补过的机会。

半决赛对阵葡萄牙，拉莫斯在点球大战第四个出场。两个月前的欧冠半决赛，拉莫斯曾一脚将点球踢飞。

但令人意想不到的是，面对帕特里西奥，拉莫斯用一记四两拨千斤的勺子点球帮助球队获胜进入决赛，在决赛横扫意大利之后，博斯克的球队完成了大赛三连冠。

拉莫斯理所应当的入选了本届欧洲杯最佳阵容，他与皮克搭档的防线6场只丢1球。

2013-14赛季欧冠决赛，没有人会忘记，拉莫斯打进了他职业生涯中最重要的进球。

92分48秒，拉莫斯头球破门，皇马绝平马竞，起死回生。这场比赛后，皇马的盛世来临了。

俱乐部生涯顺风顺水，但拉莫斯的西班牙则是逐渐开始走起了下坡路。

2014年的巴西世界杯，经过两届欧洲杯、一届世界杯的洗礼，以老带新的后卫线亟待磨合，不过球队中前场的人才济济让球迷们仍有理由相信西班牙是世界杯的一大热门。

然而，拉莫斯却在萨尔瓦多的大雨滂沱中和西班牙队一同经历了宛如噩梦般的夜晚,他们以1-5惨败于4年前的决赛对手荷兰脚下，飞翔的荷兰人无情戏耍了卡西利亚斯、拉莫斯和西班牙队。

西班牙又在小组赛次轮0-2完败智利，作为卫冕冠军却成为了当届赛事中最早打道回府的失意者。

两年后的欧洲杯，西班牙冲击三连冠，末轮对阵克罗地亚时，拉莫斯却踢丢了帮助球队再次领先的点球。

赛后苏巴希奇承认，是拉莫斯的俱乐部队友莫德里奇让斯尔纳告诉我，拉莫斯会将点球射向我的右侧，最后我成功扑出了点球。

佩里西奇的绝杀则送克罗地亚头名出线，西班牙进入死亡半区，最终0-2不敌意大利，无缘欧洲杯八强。

2018年世界杯的西班牙队，因主帅洛佩特吉的突然下课变得更加困难，临阵换帅的西班牙也没能在俄罗斯世界杯上走得很远。

拉莫斯上半场制造对手乌龙，点球大战他罚进点球，但东道主俄罗斯笑到了最后。

国家队生涯后期，拉莫斯一次次创造纪录，2019年西班牙主场对法罗群岛的比赛中，拉莫斯首发出场，而他在西班牙队的出场次数也因此来到了167场，这一数字也追平了卡西利亚斯在西班牙国家队出场纪录。

一个月后的10月13日，拉莫斯第168次代表西班牙出场，超越卡西，成为西班牙队史出场最多的球员。

2021年，拉莫斯带着16年、671场、101球、22冠的数据告别皇马，恩里克没有带拉莫斯前往2021年的欧洲杯。事实上，从2021年3月与科索沃的世预赛后，拉莫斯就没有再进入国家队。

昨日，这一段传奇经历终于画上了句号，拉莫斯的西班牙队出场纪录也在180次为国出战之后定格在历史中。